قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: درجة { النشاطالبدني, {السن , الإناث, الأهدافالغايات مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليلمن الدهون. يفضل استخدام {م
لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: درجة { النشاطالبدني, {السن , الإناث, الأهدافالغايات مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليلمن الدهون. يفضل استخدام {م